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ZERO BLABLA - RUNNING

  • EAN : 9782501126748
  • Auteur : Poirier Marie
  • Editeur : Marabout
  • Collection : Zéro blabla
  • Date de parution : 20/09/2017
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Description
Objectif : 1 heure de course pour débuter au running, et passer du "j'ai encore loupé le bus" à "hier, j'ai encore couru une heure", ce programme vous accompagne pendant un mois avec des séances journalières, qui vous aideront à progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces pour être une bonne runneuse.

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