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LA CHARGE AFFECTIVE - COMMENT EVITER LE BURN-OUT EMOTIONNEL

  • EAN : 9782035965721
  • Auteur : WILS, CHARLOTTE
  • Editeur : LAROUSSE
  • Collection : ESSAIS LAROUSSE
  • Date de parution : 26/02/2020
14,95 €
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Description
Vous avez déjà entendu parler de la fameuse charge mentale, cette préoccupation souvent usante pour réussir à tout organiser au quotidien. Mais savez-vous ce qu'est la charge affective ?Elle se manifeste sans crier gare, quand une accumulation de sentiments, d'émotions fortes ou de contrariétés nous déborde et fi nit par nous faire craquerRelations compliquées, déceptions, chocs émotionnels... Quel que soit notre tempérament, nous sommes toutes et tous concernés à un moment ou un autre de notre vie, parfois de façon très inattendueAfin de prévenir le surmenage affectif, cet ouvrage vous donne les clés pour identifier les signes d'épuisement : fatigue, irritabilité, perte de confiance, insomnies... Il propose de nombreux conseils et exercices pour réguler nos émotions en apprenant à mieux connaître nos ressources, et surtout, nos limites.

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