Description

Bouge tes fesses poulette ! Rencontrez l'impitoyable coach Niague, et mettez-vous aus sport pour le vrai ! Non, ce n'est plus le moment de faire l'autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face : vous n'avez plus le corps de bombe ferme et fuselé que vous aviez (peut-être) a 18 ans. Inutile de mentir : la seule vraie solution, c'est d'enfiler vos baskets et... de courir. Ça ne vous est pas arrivé depuis l'épreuve d'EPS du bac session 1995, direz-vous ? Ce qui vous manque, c'est la MO-TI-VA-TION ? Ça tombe bien, ce livre va cous botter les fesses ! . Un programme réaliste et pratique pensé pour celles qui ont peur du sport. . Des conseils pour se motiver, se motiver encore et continuer à se motiver. . Des règles de nutrition pour une perte de poids par le running. . Les témoignages à mourir de rire d'une accro à la course. Pour mincir, avoir une belle peau, une meilleuresanté et un moral d'acier, allez courir !